ポージングダイエットという、5秒でできるダイエット法があるようです。
ポージングダイエットって、身体の気になる部分をほんの5秒意識させるだけ。やけに簡単なんですが、本当に5秒意識するだけで痩せるのでしょうかねぇ・・・。
ただ、たった5秒を日常の動きの中で意識するだけなので、すぐに実践できるのはよいかも。ポージングダイエットに効果があるかどうかは、自分で試すこともできますよね。手軽なエクササイズとしてはポージングダイエットはよさそうです。
ちなみに、私の場合は日常生活でこの5秒を覚えていられるかどうか、というところに高いハードルがあります。だって忘れっぽいんだもの。